호박역사1 호박의효능 20가지/호박이 설탕보다 맛있다 호박은 비타민, 미네랄, 그리고 산화 방지제로 가득 찬 영양분이 풍부한 음식입니다. 다음은 여러분이 호박을 먹어야만하는이유 20가지 이유입니다. 1.호박은 칼로리가 낮기 때문에 체중 감량 식단에 큰 도움이 됩니다. 2.소화를 돕고 포만감을 느끼도록 도와주는 섬유질이 풍부합니다. 3.호박은 면역 체계 기능과 눈 건강에 필수적인 비타민 A와 C가 풍부합니다. 4.비타민 E, 비타민 K, 그리고 B 비타민을 포함한 다른 중요한 비타민의 좋은 공급원입니다. 5.호박은 산화 방지제가 풍부한데, 이것은 활성산소의 손상으로부터 몸을 보호하고 만성 질환의 위험을 줄일 수 있습니다. 6.혈압을 낮추고 뇌졸중의 위험을 줄이는데 도움을 줄 수 있는 칼륨의 훌륭한 공급원입니다. 7.호박씨는 단백질, 건강한 지방, 그리고 마그.. 2023. 2. 17. 이전 1 다음
