옥수수이야기1 옥수수의효능19가지/옥수수는 무슨맛?/옥수수는 어떻게먹어야할까? 우리가 옥수수를 먹어야만 하는이유 19가지를 알아보아요 1.영양가: 옥수수는 건강을 유지하는 데 중요한 섬유질, 비타민, 미네랄과 같은 필수 영양소의 풍부한 공급원입니다. 2.에너지 부스터: 옥수수의 탄수화물은 신체에 훌륭한 에너지원을 제공하여 활동적인 생활 방식을 가진 사람들에게 훌륭한 음식이 됩니다. 3.산화 방지제가 풍부합니다: 옥수수는 루테인과 제아잔틴과 같은 산화 방지제를 포함하고 있는데, 이것은 노화와 관련된 황반변성과 다른 눈 질환들로부터 보호하는 것을 돕습니다. 4.소화에 도움이 됩니다: 옥수수의 섬유질은 소화를 조절하고 건강한 배변을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 5.콜레스테롤을 낮춰줍니다: 옥수수는 체내 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 줄 수 있는 식물성 스테롤을 함유하고 있습니다. .. 2023. 3. 30. 이전 1 다음
