양파의효능1 양파의효능20가지/양파가 이렇게나 좋다고? 가격도 저렴하며 언제든 쉽게 구할수있는 양파 양파를 먹어야하는 20가지 이유 1.양파는 칼로리가 낮은 음식이고 섬유질의 좋은 공급원입니다. 2.양파는 항염증 효과가 있고 특정 만성 질환의 위험을 줄이는 데 도움을 줄 수 있는 화합물을 포함하고 있습니다. 3.양파는 비타민 C, 비타민 B6, 칼륨, 엽산과 같은 미네랄과 비타민이 풍부합니다. 4.양파는 세포 손상으로부터 몸을 보호하는 것을 돕는 산화 방지제의 풍부한 공급원입니다. 5.양파를 먹는 것은 혈압과 콜레스테롤 수치를 줄임으로써 심장 건강을 향상시킬 수 있습니다. 6.양파는 항균성을 가지고 있고 면역 체계를 강화하는데 도움을 줄 수 있습니다. 7.양파는 항암 효과가 있는 플라보노이드인 케르세틴을 함유하고 있습니다. 8.양파는 혈당 수치를 조절하는 것.. 2023. 2. 13. 이전 1 다음
