블루베리의효능1 블루베리의 효능20가지/블루베리가좋은이유/신이내린과일 블루베리가 몸에 좋은 20가지 이유를 알아보아요 1.블루베리는 칼로리가 낮기 때문에 체중을 관찰하는 사람들에게 훌륭한 간식 선택지가 됩니다. 2.포만감을 유지하고 소화를 돕는 섬유질이 높습니다. 3.블루베리는 활성산소로 알려진 해로운 분자에 의해 야기되는 손상으로부터 몸을 보호하는 산화 방지제로 가득 차 있습니다. 4. 면역 체계 기능과 피부 건강에 필수적인 비타민 C가 풍부합니다. 5.블루베리는 혈액 응고와 뼈 건강에 중요한 비타민 K의 좋은 공급원입니다. 6.건강한 혈액 세포를 유지하고 빈혈을 예방하는데 중요한 철분을 포함하고 있습니다. 7.블루베리는 혈압을 낮추고 심장병의 위험을 줄이는 데 도움을 줄 수 있는 칼륨이 풍부합니다. 8. 나트륨이 적어서 고혈압이 있는 사람들에게 좋은 선택이 됩니다. 9.. 2023. 3. 24. 이전 1 다음
