브로콜리의효능1 브로콜리효능20가지/맛없는 브로콜리를 먹어보자 솔직히 브로콜리는 맛없다? 그러나... 브로콜리를 먹어야 하는 20가지 잠재적인 이유는 다음과 같습니다. 1.브로콜리는 비타민 C와 K, 엽산, 그리고 섬유질을 포함한 영양분으로 가득 차 있습니다. 2.칼로리가 낮아 체중 관리에 탁월한 선택입니다. 3. 특정한 종류의 암으로부터 보호하는 것을 도울 수 있는 산화 방지제의 좋은 공급원입니다. 4. 소화기 건강을 증진시킬 수 있는 섬유질이 풍부합니다. 5.탄수화물이 적기 때문에 저탄수화물 다이어트를 하는 사람들에게 좋은 선택이 될 수 있습니다. 6. 근육의 성장과 회복을 도와줄 수 있는 채소의 좋은 단백질 공급원입니다. 7. 칼슘과 다른 미네랄이 풍부해서 뼈 건강을 증진시키는데 도움을 줄 수 있습니다. 8.지방이 적어 지방 섭취를 지켜보는 사람들에게 좋은 선.. 2023. 2. 14. 이전 1 다음
