고구마이야기1 고구마효능 20가지/고구마는 다이어트에?? 몸에 정말 좋은 그리고 맛도 좋은 고구마를 먹어야만 하는 20가지 이유는 다음과 같습니다. 1.풍부한 영양분: 고구마는 비타민 A, 비타민 C, 망간, 칼륨과 같은 비타민과 미네랄의 훌륭한 공급원입니다. 2.면역 체계 강화: 고구마는 여러분의 면역 체계를 지원하는 데 중요한 역할을 하는 높은 수준의 비타민 A를 함유하고 있습니다. 3.혈압을 낮춥니다: 고구마의 칼륨은 혈압을 조절하는데 도움을 주어 심장병과 뇌졸중의 위험을 줄일 수 있습니다. 4.항염증 특성: 고구마는 항염증성을 가진 항산화제를 함유하고 있어 체내 염증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 5.소화에 좋다: 고구마의 높은 섬유질 함량은 건강한 소화를 촉진하고 변비 예방에 도움을 줄 수 있습니다 6.체중 관리에 도움이 될 수 있습니다: 고구.. 2023. 2. 24. 이전 1 다음
