감자요리1 감자의효능 20가지/이렇게나 감자가 좋다고?? 감자를 사랑해야하는 20가지 이유 1.감자는 일상 활동을 위한 에너지를 제공하면서, 탄수화물의 좋은 공급원입니다. 2.감자는 칼로리가 낮아서 건강한 체중을 유지하려고 노력하는 사람들에게 좋은 선택이 됩니다. 3.감자는 섬유질이 풍부해서 소화를 돕고 변비를 예방할 수 있습니다. 4.감자는 칼륨, 비타민 C, 비타민 B6와 같은 필수 비타민과 미네랄을 포함하고 있습니다. 5.감자는 다재다능하고 굽거나 굽거나 튀기거나 으깬 것과 같은 많은 다른 방법으로 요리할수 있습니다. 6.감자는 찾기 쉽고 상대적으로 저렴하여 예산 친화적인 야채입니다. 7.감자는 선천적으로 글루텐이 없기 때문에 소아지방변증이나 글루텐 과민증이 있는 사람들에게 좋은 선택이 됩니다. 8.감자는 활성산소에 의한 질병과 손상으로부터 몸을 보호하는.. 2023. 2. 13. 이전 1 다음
